Erica Ziel – Core Athletica®

Hozzon létre következetes edzési gyakorlatot, amely rövidebb idő alatt VALÓDI eredményeket nyújt. Erősítheti testét kényelmes otthonából az Erica Ziel Core Athletica® programjaival… a rövid és hatékony Pilates-Infused edzések kedvence az élet minden szakaszában.

A Core Athletica®, amelyet Erica Ziel hozott létre, aki több mint 20 éves tapasztalattal rendelkezik a fitnesz, az egészség és a wellness területén, forradalmasítja azt, ahogyan a nők erősítik a magjukat és az egész testüket. Az edzések során soha nem kell fájdalmat éreznie a testében, hanem energikusabbnak kell lennie. Az edzései pont ezt teszik! A Core Athletica® programokon keresztül az edzések javíthatják a mélyedényt + medencefenéket, a mozgást, a testtartást és az igazodást, és meghosszabbodhatnak + erősebbek, így fájdalommentesen és könnyedén mozoghatsz mindennapi életed során.

ELÉRHETŐ MINDEN HÁROM ATHLETICA® PROGRAMHOZ:

1. CORE REHAB PROGRAM

Lépésről lépésre szóló programja az inkontinencia (nadrágpisilés), diastasis recti (hasi elválás), hátfájás, isiász, térdfájdalom, nyakfájás és egyebek MEGELŐZÉSE + GYÓGYÍTÁSA. Szintén csodálatos felkészülni a terhességre és a szülés utáni helyreállítási programra. Tanuld meg helyesen megerősíteni a mag + medencefenéket, javítani a testtartásodat + az igazodást, és visszavenni az irányítást az egészséged felett vizualizációs és éberségi technikák segítségével. Élvezze a hozzáférést edzőinkhez élő csoporthívásokkal minden hónapban.

Javasoljuk, hogy a Core Studio edzések előtt végezze el a Core Rehab programot.

2. CORE STUDIO EDZÉSEK

Hozzáférés több mint 100 Pilates-edzéshez, amelyek többsége 10-15 perces, így könnyedén beillesztheti őket mozgalmas életébe. Kíváncsi vagy, hogy az edzések túl kemények vagy nem elég kemények? Ezért számos módosítási lehetőséget talál az edzések során. Még ezek a HIIT edzések is alacsony hatású opciókkal állnak rendelkezésre – így a választás az Öné. Időt takarítunk meg, és megtervezzük a napi edzés(eke)t!

3. KNOCKED-UP FITNESS® PRENATAL PROGRAM

Maradjon magabiztos, erős + érezze magát a legjobban a terhesség alatt; mindezt a születésre és a szülés utáni felépülésre való felkészülés során. Biztonságos + hatékony terhességi edzéseink segíthetnek enyhíteni a túlzott fájdalmakat, segítenek minimalizálni a diastasis recti + medencefenéki diszfunkciót, sőt még a gyógyulást is elindítják. Élvezze a hozzáférést a trimeszterre szabott edzésterveihez, és kapjon támogatást a szülés előtti/utáni képesített oktatóival folytatott havi coaching hívásainkon keresztül!

JÓ AZ IDŐ...

Megfelelő programok. Jobb illeszkedés. Épp most.

Ezt a videóalkalmazást / vid-alkalmazást a VidApp büszkén hajtja végre.

Ha segítségre van szüksége, látogasson el ide: https://vidapp.com/app-vid-app-user-support/

Szolgáltatási feltételek: http://vidapp.com/terms-and-conditions

Adatvédelmi szabályzat: http://vidapp.com/privacy-policy

VidApp – Csatlakozzon, motiváljon és inspiráljon